はじめまして
「夜を渡るADHD」運営者のnocturnal（ノクターナル）と申します🦉
東京都内在住の40代パート主婦。
2025年11月、受診した心療内科で不注意優勢型ADHDと診断されました。
夫と息子2人（中学生と小学生）の4人家族です。
このブログを始めたきっかけ
ここ数年、長男のいい加減さ・雑さ・不注意っぷりにイライラと不安を募らせ、「もしかしたらこの子はADHDなのでは？」と疑っていました。
しかし改めて観察してみると、長男と私の行動（とくに子ども時代の行動）はそっくりだったんですよね・・・
ADHDについても、調べれば調べるほど、その特徴は長男だけでなく自分にも当てはまる。
そこで、まずは私自身が心療内科を受診してみたところ、
案の定、私自身が不注意優勢型のADHDであることがわかりました。
40代でようやく自分の特性に気づいた形にはなりましたが、長年の生きづらさや劣等感の原因がわかり、腑に落ちたような感じです。
今後の長男との向き合い方を考えるとともに、書くことで私自身がADHDへの理解を深め、QOL（生活の質）を少しでも向上させたい。
そんな思いから始めたブログです。
※長男については、本人が必要性を感じていないため未受診です。
私について
典型的な夜型人間です。
昼間は眠くてボーッとしていますが、夜になると急に頭が冴えてきて活動を始めます。
ブログハンドルネームのnocturnal（夜行性）も、そこからきています。
段取り力ゼロのため、家事全般が苦手。
運動も苦手。
人付き合いも得意ではないため（複数人での会話や、雑談がつらい）二児の母でありながらママ友もほとんどおりません😅
文章を書くことと映画とポイ活が好きです。
こんなことを発信していきます
このブログでは私自身の経験をもとに、ADHD関連の情報を発信していきます。
自身の受診・治療の経過や、過去〜現在のADHD絡みの困りごととその対処法、家族との付き合い方、ADHD流の資産形成・・・ などなど。
完璧な攻略法・ハックではなく、40代ADHDの試行錯誤の記録になるかと思います。
重要なお願い
当ブログの内容は私の個人的な体験談であり、健康・医療情報ではございません。
ADHDに関する診断、治療、薬に関しては、必ず専門医にご相談ください。
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ここまで読んでくださってありがとうございます。
「なんか生きづらいな」と感じているどこかの誰かに、このブログが届けば嬉しいです。
2026年5月 nocturnal